Jakie tłuszcze są OK?

Czasami tłuszcz jest postrzegany jako największy wróg w diecie i równocześnie zaprzeczenie zdrowego stylu życia, jednak wcale nie musi tak być. Nie wszyscy bowiem wiemy, że tłuszcze występujące w żywności dzielą się na różne kategorie i każda z nich ma zupełnie inną charakterystykę. Tłuszcze nasycone są uważane za mniej zdrowe, więc ich udział w diecie warto ograniczyć – nie należy jednak rezygnować z nich całkowicie, ponieważ mają pewne istotne zadania do wypełnienia. Najmniej korzystne dla człowieka jest przyjmowanie tłuszczów nasyconych, które uległy dalej idącej obróbce (na przykład tłuszcze trans).

Przeczytaj również: Patologia ogólnie

Ich wpływ na organizm może być nieprzewidywalny, dlatego lepiej w ogóle po nie nie sięgać. Często są składnikiem czipsów, zupek błyskawicznych, a także niektórych słodyczy. Stanowią również jeden z podstawowych surowców do wyrobu wielu margaryn. Na drugim biegunie mamy tłuszcze nienasycone, występujące naturalnie chociażby w treściwych rybach, takich jak łosoś czy halibut.

Przeczytaj również: Społeczne patologie

autoklaw do sterylizacji narzędzi kosmetycznych układ odpornościowy

Ich udział w codziennym żywieniu powinien być regularny.

Przeczytaj również: Dysfunkcja w rodzinach

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Dla dobra naszych bliskich

Część z nas podchodzi do zagadnienia dbałości o zdrowie nieco egoistycznie. Skupiamy się na tym, aby to nam było dobrze, a niespecjalnie przejmujemy się innymi. Dotyczy to w szczególności osób żyjących samotnie, które nie założyły rodziny. Single rzeczywiście mają ten komfort, że mogą skoncentrować

Dlaczego warto regularnie uprawiać sport?

Okazuje się, że to co głosi znane powiedzenie czyli w zdrowym ciele zdrowy duch to nie jedyna oznaka tego, że warto jest uprawiać sport i ćwiczyć nawet wtedy, kiedy nam się nie chce. Jest bowiem tak, że kiedy ćwiczymy regularnie to oddalamy od siebie nie tylko otyłość, ale i oznaki starzenia się. Wi

Grupa Lotos S.A.

Grupa Lotos S.A. jest jedną z największych polskich spółek kapitałowych. W swoim obrębie skupia koncerny produkcyjne, handlowe a także usługowe.Przeczytaj również: Rafineria ExxonMobil Baytown Skupia się przede wszystkim na poszukiwaniach, wydobyciu oraz przetwórstwie ropy naftowej oraz na produkcj

Kobiety u lekarza

Dość powszechnym zjawiskiem jest fakt, że wiele osób unika systematycznych wizyt u lekarza. Takie postępowanie jest bardzo nierozsądne, bowiem część chorób może rozwijać się całkowicie bezobjawowo. Problem ten dotyczy szczególnie kobiet. Warto wspomnieć, że najczęściej wykrywanymi nowotworami u pań