Jakie tłuszcze są OK?

Czasami tłuszcz jest postrzegany jako największy wróg w diecie i równocześnie zaprzeczenie zdrowego stylu życia, jednak wcale nie musi tak być. Nie wszyscy bowiem wiemy, że tłuszcze występujące w żywności dzielą się na różne kategorie i każda z nich ma zupełnie inną charakterystykę. Tłuszcze nasycone są uważane za mniej zdrowe, więc ich udział w diecie warto ograniczyć – nie należy jednak rezygnować z nich całkowicie, ponieważ mają pewne istotne zadania do wypełnienia. Najmniej korzystne dla człowieka jest przyjmowanie tłuszczów nasyconych, które uległy dalej idącej obróbce (na przykład tłuszcze trans).

Przeczytaj również: Jak prawidłowo dobrać rozmiar ubrania koszarowego?

Ich wpływ na organizm może być nieprzewidywalny, dlatego lepiej w ogóle po nie nie sięgać. Często są składnikiem czipsów, zupek błyskawicznych, a także niektórych słodyczy. Stanowią również jeden z podstawowych surowców do wyrobu wielu margaryn. Na drugim biegunie mamy tłuszcze nienasycone, występujące naturalnie chociażby w treściwych rybach, takich jak łosoś czy halibut.

Przeczytaj również: Jakie są najczęstsze przyczyny uszkodzeń dachów, z którymi radzi sobie dekarz?

autoklaw do sterylizacji narzędzi kosmetycznych układ odpornościowy

Ich udział w codziennym żywieniu powinien być regularny.

Przeczytaj również: Jakie są najczęstsze wyzwania w pracy pedagoga?

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Dlaczego warto regularnie uprawiać sport?

Okazuje się, że to co głosi znane powiedzenie czyli w zdrowym ciele zdrowy duch to nie jedyna oznaka tego, że warto jest uprawiać sport i ćwiczyć nawet wtedy, kiedy nam się nie chce. Jest bowiem tak, że kiedy ćwiczymy regularnie to oddalamy od siebie nie tylko otyłość, ale i oznaki starzenia się. Wi

Grupa Lotos S.A.

Grupa Lotos S.A. jest jedną z największych polskich spółek kapitałowych. W swoim obrębie skupia koncerny produkcyjne, handlowe a także usługowe.Przeczytaj również: Jak prawidłowo dobrać rozmiar ubrania koszarowego? Skupia się przede wszystkim na poszukiwaniach, wydobyciu oraz przetwórstwie ropy naf

Jak działa faks przez internet?

Korzystanie z usługi faksu przez internet wymaga założenia konta użytkownika i jest płatne. Aby zacząć korzystać z usługi należy wykupić abonament. Dostawca następnie przyznaje użytkownikowi numer geograficzny, z którego abonent będzie mógł wysyłać jak i otrzymywać faksy, tak jak w tradycyjnym telef

Kiedy pojawiają się problemy ze zdrowiem?

Ciągłe kolejki do lekarzy specjalistów mogą doprowadzić do wniosku, że osób chorych przybywa. Niekiedy problemy zdrowotne są banalne i dotyczą zwykłego przeziębienia.Przeczytaj również: Jak prawidłowo dobrać rozmiar ubrania koszarowego? Często jednak u pacjentów diagnozuje się różnego rodzaju choro