Czy dieta ma wpływ na zdrowie?

Wielu dietetyków od dawna przekonuje, że sposób odżywiania warunkuje nasze zdrowie.

Czy jest tak w rzeczywistości? Niewątpliwie spożywana żywność może przyczynić się do rozwoju niektórych chorób, zwłaszcza jeśli nie zawiera odpowiedniej podaży witamin i składników mineralnych.

Niewłaściwy sposób odżywiania może powodować rozwój chorób dietozależnych, do których zalicza się chociażby cukrzyca czy miażdżyca.

Osoby, u których wykryto tego rodzaju schorzenia, muszą stosować odpowiednio dobraną dietę, która dostosowana jest do potrzeb organizmu.

W przypadku cukrzycy należy spożywać produkty o jak najniższym indeksie glikemicznym.

Dodatkowo trzeba regularnie kontrolować poziom glukozy w organizmie oraz stosować insulinę lub leki.

Chorując na miażdżycę należy zwracać uwagę na ilość oraz jakość tłuszczów w diecie.

Z tego powodu warto wyrobić sobie właściwe nawyki żywieniowe, które pozwolą zminimalizować ryzyko zachorowania.

Dieta powinna być zbilansowana, ponieważ tylko wtedy można dostarczyć wszystkich, niezbędnych składników.

You may also like...